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抑郁症适合做什么工作?

作者:fb娱乐平台 发布时间:2021-08-17 02:15:49点击:

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抑郁症适合做什么工作?(图1)

我是抑郁症康复者。给朋友提点建议。

这位朋友毕业一年多了,两份工作都没有坚持下来。说明抑郁症没有完全康复。在没有康复的情况下,我们抑郁症的一些症状,比如思维迟钝。就会造成工作能力下降,往往不能胜任工作。

我想这位朋友应该不要急于工作。你目前最主要解决的问题。是把这个病治好。抑郁症康复以后,思维会变得敏捷,性格会变得开朗,与人有很好的交际能力。每天开开心心,工作积极主动,更主要的是能够完全胜任,这样才会得到领导或者老板的赏识。情商和智商都会大幅度地提高。等你好了以后。可以这么说:任何你力所能及的工作都适合你。

当然不是说你现在不能工作。如果目前你还在吃着药,没有完全康复,可以做非脑力工作。比如做个保安,送个外卖或者体力活等等。

已经康复的抑郁症病友,都是和正常人没有任何区别的。我康复15年了,康复以后做过办公室主任,到基层做过宣传部长,那个时候走村串户,什么都能干。而且开大会的时候都是可以脱稿演讲的。台上妙语连珠,台下笑声鼓掌声不断。

所以抑郁症适合做什么工作?应该看你是处在哪一个阶段。如果抑郁症严重的时候,生活有时候都不能自理,是根本没有任何能力工作的。如果是你这种半康复状态,刚才说了可以考虑非脑力的工作。如果真正的完全康复,是你选老板,而不是老板选你。

大家可以看看古今中外的例子。患抑郁症的分布在各类人群,各种职业。他们可以是节目主持人,可以是歌星影星,可以是画家作家,可以是大企业的老板,可以是科学家,可以是国家的总统。

看了以上的介绍,你应该有信心了吧。适合什么工作,关键在于你的抑郁症康复到什么程度。

大家一起加油!打败抑郁症!这样才可以找到一个好工作。自己创业也不成问题的。


妇专委特邀心理问答专家志愿者王家栋:

生活总会有些无奈,抑郁症患者同样需要工作来养活自己,而正常的人际关系和工作环境对抑郁症的愈后也是有一定帮助的,所以对于工作的选择就显得比较重要。

我们先看看抑郁症患者不适合做什么工作:

脑力劳动。

针对抑郁症患者的研究已经发现,脑力劳动会使人产生抑郁情绪。而适量的活动是可以缓解抑郁情绪的。

高强度工作。

高强度的工作会使人产生很大的压力,在特别大的压力下,会让人产生退缩的行为,不利于抑郁症的愈后。

噪音大环境嘈杂的工作。

比如噪音大的工厂,建筑工地等工作,噪音和环境会让人产生焦虑情绪

工作时间不规律。

工作时间不规律的工作本身就会打乱人的生物钟,导致激素分泌出现紊乱。而不规律的工作往往会让人有种焦虑感。

富有挑战性的工作

比如创业,销售等类型的工作不适合,因为这类型的工作除了压力大,每天面对的是各种各样的拒绝与挫折。科学研究显示,拒绝与挫折会导致大脑皮层负责疼痛部分的区域活动,所以这种体验会大大影响抑郁症的康复。

对于适合的工作,我们看看这类工作的特点。

富有生活情趣的工作;

同事关系融洽交流适量的工作;

与自己喜欢的事物有关的工作;

有一定工作量让自己活动起来的工作;

总体说来,就是这份工作工作时间规律、工作强度适中、与人接触的时间适中、没有太大压力、同时是自己喜欢的事物相关。这样的工作本省就有一定的疗愈作用。比如说园艺、社工、前台、或者富有生活情趣的生活馆店员等。

分享一个真实小故事,英国有个抑郁症患者叫Monty Don,91年在季度绝望中搬到赫里福德郡乡下一栋15世纪的颓败房屋中,准备荒度余生。Monty Don在修复旧房屋的同时,开始打理自家的院落,从此一发不可收拾。在和妻子一起努力中,原本破落的院落变得欣欣向荣,并在空余时间,Monty Don写了几本园艺心得的书籍。重要的是,Monty Don将全部经历放在园艺上后,抑郁症竟悄然痊愈了。

年过60的Monty Don已然明白,二十多年前自己对人生绝望至极的那段经历,原来都是为了更好的生活铺垫。(建议您搜索了解一下这个人的故事,一定会对您有帮助)

抑郁症不是说坚强点,想开点就可以治愈的病症,这不仅需要专业的医疗机构治疗,还需要家人的陪伴,更需要的是找到能让自己投入并敞开心扉的工作,并在生活中滋养重生。


亲,首先来拥抱一下,希望能给你温暖。首先我不知道你是男孩子还是女孩子。我自己有时候也是在与抑郁对抗着,时好时坏。

看见您的提问的时候,我的脑海里闪现了两种不同的工作状态:一,是健身房里的健身教练或者助理。因为我自己在对抗抑郁的一段日子里逼着自己每天跳健身操瑜伽,坚持了一段时间以后发现,我开车去上班的路上的时候,整个人都是微笑着的,这种微笑是自内而外散发的,想不开心都难。可能是运动中产生的内啡肽较多吧。

二,我想的另一个场景是,你可以在一个很安静的花店或者烘焙店工作,这两个工作都可以通过美好的视觉嗅觉来让你觉得世界的美好。

另外,不要觉得毕业没有稳定的工作就是很不好的事情,其实我反倒觉得这是一个很好的状态呢,因为,这样的状态为我们提供了更多见识大千世界的机会呀。咱们可以喜欢哪个城市,就在哪个城市做一份工作,然后在这个城市旅游,然后再换一座城市。这样会做的工作越来越多,见识也越来越广。我们周围就有这样的小丫头这样做。让我整一个羡慕嫉妒恨。

希望您能安静,而又开心的享受大千世界的生活,品尝不同的人生,苦的,辣的,甜的,美的……


抑郁症比较严重的时候不适合任何工作。抑郁症也是一种疾病,和发烧一样。可以想象一个人发烧很厉害的时候适合什么工作?所以急性期适合治疗疾病,以药物治疗和心理治疗相结合,先休假一段时间,等病情好转以后再决定自己的工作。

当抑郁症患者的抑郁症状明显改善以后,可以适合生活中的大部分工作。不过由于抑郁症主要是由于慢性持续性压力引起的,参与的工作最好不要带给他长期的慢性持续性压力。应当尊重患者本人的感受。如果他自己的感觉比较良好,那么做什么都是可以的,如果感觉不好,那就不要做了。我曾经治疗过一个国企的职工,虽然单位的工作还算轻松,但是患者不喜欢他们单位的领导,不能和领导好好相处,因此自觉每天上班都是煎熬,抑郁症治疗了10年,一直感觉不好。后来经过我的治疗后,他自主选择了去当一个小学的老师,总体来说,精神面貌好了很多。

抑郁症患者需要保证睡眠的时间,尽量避免做一些熬夜多的工作;抑郁症患者常常需要常年服药,服药期间会影响机械操作,尽量避免开车或者操作机器;有些抑郁症患者在症状改善以后仍然有轻生念头,工作环境最好不要接触有镇静安眠药物、爆炸物等危险品的工作;抑郁症患者服药后情感仍然比较脆弱,在有足够的心理成长之前,人事关系最好比较简单。该建议是由西安市精神卫生中心陈元堂主任回复的,陈元堂主任擅长抑郁、焦虑、疼痛、亲子教育、工作障碍、性心理障碍、夫妻危机、睡眠障碍,专长为催眠疗法。 如果有相关问题,可以通过好心情app与陈主任沟通交流。


抑郁症的人不要怕,摆正心里都会好的,这里总结了适合抑郁症患者的工作和不适合工作,要相信自己按部就班,一点一点都会好的。 抑郁症患者不宜从事的工作 1、脑力劳动。一项对抑郁症患者的调查中,脑力劳动者是较容易陷入抑郁情绪的。一方面,这与脑力劳动者多思少动的工作性质有关,另一方面,脑力劳动行业的竞争更激烈,比如学校、高科技行业等,都会造成人们的精神过度紧张,心理压力过大。 2、基于噪音对人情绪的影响,长年有工厂、建筑队等等不停发出的噪音等情况的工作环境,不适合抑郁症患者从事。 抑郁症患者适合从事的工作。 抑郁症患者常具有自卑心理,并且神经过于敏感,因此能够定时定量,工作压力相对较小,富于阶段性的工作比较适合。这样的工作有档案管理员、图书保管员、统计员、文员等。另一方面,虽然基于精力和精神损耗过大的原因,不鼓励抑郁症患者独立创业。不过抑郁症患者可以从店员做起,到一些富于生活情趣的小店里帮忙,比如有特色的手工艺店,或者宠物用品店等,这些场所工作压力较小,解除的人也较少,适合有勇气逐步解除社会的抑郁症患友。

  抑郁症患者从事什么样的工作,主要还应以治疗效果为基础,并且需咨询心理医生的意见。如果急性期抑郁症已经被治愈,那么从事一些适合自己性格、能够利于自我发挥的工作都没有问题。反之,如果患者的抑郁情绪严重,那么来自任何工作场所的潜在精神刺激都会影响患者的情绪。


抑郁症虽然是一种严重的心理疾病,发病期间对患者的心理、生理健康带来巨大的挑战,但是疾病在康复期,患者的社会功能并不受影响,可以胜任任何职业。像我们熟知的著名笑星憨豆先生,著名主持人崔永元,甚至是美国总统林肯,都曾受到抑郁症的折磨。

但是我们同样需要知道的是,抑郁症是高复发性疾病,在痊愈后6个月,有20%的患者可能复发,50%-85%的抑郁症在一生中至少一次复发。基于抑郁症患者的情绪易感性,有些职业可能会诱发疾病的复发。比如:

1)需要长期熬夜的职业。抑郁症患者常常伴有睡眠障碍,而睡眠障碍往往是预判抑郁复发的观察指标之一。因此长期熬夜一旦造成患者的睡眠障碍,抑郁症往往就随之而来;

2)刺激、高危等职业。高危、刺激的职业需要承担极高的心理压力,长期从事该职业可能会滋生无助、绝望的负面情绪。抑郁症患者极易产生负性、错误的思维方式,归咎于自身能力的不足,进一步加重抑郁情绪;

3)单独操作的职业。抑郁症患者需要长期与周围环境的互动,增加控制感及愉悦感。长期的人际隔离,会产生被抛弃感,不利于抑郁症患者的健康。

建议抑郁症患者痊愈后参加工作,恢复社会功能,增加生活的自信心。从事任何职业,只要坚持服药,积极的面对生活,你的人生一定是充满光明的!


抑郁症的人最大的性格特点就是心思细腻,敏感多疑。

可以选择客户服务类,艺术创作类的工作。

由于心思敏感细腻,在客户服务类工作中,你能很好的发现客户的需要,理解别人的意图,从而能以同理心进行沟通交流。但是,对自己的忍耐力有更高要求,一定不能把别人的不理解当成刁难,而是要想着自己是在帮助别人解决困难,付出是一种价值的满足。

敏感的人在艺术创作类工作中,更容易产生灵感。好的创意就是你脑中那个奇怪的不同于大多数人的想法,只要你能把它表达出来。

抑郁症患者一定不要追求随大流的观念和价值理念。不然你会永远觉得自己是个困在笼子里的老虎,没有自由的一天。因为本身很多人患上抑郁症的根本就是自己无法融入随大流的生活,无法委屈自己随大流的思维模式。

所以干脆做个特立独行的人,按照自己想要的自己样子去活,成不成功无所谓,按自己舒服的办法活就可以了。如果你现有的人群中没有支持你或者理解你的人,可以不必去在意他们的看法和反应,要积极的拓宽自己的交往圈子,跨地域,跨行业,跨学科,甚至跨国界。。。你会发现原来这个世界上有趣的人,奇怪的人非常多,与他们比起来,你的独特只是小巫见大巫。你会发现自己根本就不是思想奇怪的无法融入社会的怪人。

我还建议你不要去传统思维浓厚的公司,或可选择互联网行业,或者与网络相关的行业,因为你的奇思妙想会有发挥的余地。

作为抑郁症过来人,还劝你不要总是认为和别人不一样的思维、行为、追求,是自己的错。只是你提前清醒发现了自己和别人不一样的特点,而不知道如何发挥自己的特点而已。毕竟从小我们的家庭、学习、社会,喜欢把我们教育成同一的人,过度强调“同”,而不鼓励“异”。所以一旦我们自我认知提早萌芽,发现自己潜藏的内心其实有很多与身边的人巨大的不同时,不知所措,害怕被群体抛弃,但又无法妥协,造成思维混乱,持续迷失。

作为抑郁症患者,自救的第一步是承认自己的不同,承认自己和别人不一样。而后要无限扩大自己的人际圈子,无限开阔自己的眼界。在池塘里遇不到自己的同类,就游到大海里去找。

祝安好!


抑郁症适合做什么工作?

做为26岁的抑郁患者,想跟大家谈谈对于这个问题的看法和理解。首先是问题本身,其实这个问题不够严谨,应该说“有抑郁情绪的人可以做什么工作”,因为真正的抑郁症是基本丧失了工作和生活的能力,情绪低落,脑袋好像蒙着一层浆糊,思维迟钝,记忆力严重下降,经常使用投射、反向形成(防御机制)、人际关系紧张等等问题,更加严重的是,许多严重的抑郁患者还有幻觉、幻听等。 所以,有抑郁症的人是不合适参加工作的,在这里,大家一定要区分抑郁和抑郁症;可能很多朋友看到这里会说,抑郁不是抑郁症吗,确实,抑郁不是抑郁症,抑郁是一种情绪,但是这种情绪也让人很痛苦。所以,问题改成“有抑郁情绪的人可以做什么工作”更加严谨

回过头来,抑郁患者合适做什么工作,因为很多抑郁患者需要工作养活自己。那我们也结合抑郁的特征和症状展开讨论:

一、 首先,抑郁患者很多都羞以见人,不喜欢在人多的地方,害怕很人相处,经常把坏的想法投射给别人,所以很多抑郁患者人际关系非常的紧张,这种紧张更加家中了抑郁情绪。所以抑郁患者的工作不适合团队的,不适合大家一起协助的;

二、 抑郁患者对自我的评价不高,往往很容易陷入低落的情绪,所以,具有挑战性的工作也不适合,因为没动力,没自信

三、 抑郁适合轻松的无压力的工作,因为抑郁患者需要一个轻松的外界,任何一点压力和挫折都容易让抑郁患者退缩。

综上,轻微的体力劳动、简单看管工作、简单的文字工作等,比较适合抑郁患者


我自己在抑郁症 焦虑症恢复期间 慢慢的尝试着工作的性质。最终发现 不停说话是很伤气 只会加重身体负担的 。

当时我自己还有实体店面,自己坐柜台 客人来了就不停的说,一整天下来 非常的累与虚脱。之后慢慢的总结 慢慢的经历才发现,在恢复期 过度的说 看(看电脑手机等)听 动(搬搬抬抬体力消耗量大的)这些都只会让身体越来越痛苦 恢复速度越来越慢。最好的方法就是控制上班时间,只能循序渐进,慢慢的从3-4小时一天工作开始。低强度 低脑力。否则根本减缓恢复 。当身体彻底痊愈后 再进行高体力 高脑力运动 就完全没问题了


谢邀。首先,给你一个拥抱,因为你并不孤立,在很多毕业生面临就业时,都会碰到就业难的问题,这种社会现象造就了很多毕业生的焦虑情绪,由于这种焦虑最好治愈的便是找到一份工作,就可不攻自破。但现实却是,随着时间沉淀,一个月、3个月、半年、一年抑郁的占比无限扩大,随后爆发众多负面情绪和幻想,导致抑郁症...

这样的案例其实在当下的社会职场竞争中,每天几乎都会看到,社会压力把初入社会的毕业生强压缩到完全不适应的环境中...有的会出现暴躁、自卑、否定自己、无法找到自身价值,甚至怨恨家庭、轻生等行为...

就算,短期找到一个并不满意的工作,当工作去上班了,你会发现你对自己的认知和企业环境冲突的问题,导致结果就是这份工作并不会干的太长。而抑郁症患者除了负面想法爆棚之外,还不愿意和他人说话,大部分同事是不会理解的,并且更难走入患者的内心。社会的浮躁已经不允许外人在没有目的的情况下关心你了,这一切会显得特别奢侈...

但最难的是由于抑郁症患者长时间得不到别人的理解,就算短时期因为找到工作而自愈,在不定期的众人眼光中也会有很大复发的可能,毕竟抑郁症患者多数都比较敏感...

所以,我给你以下几个建议,希望这些对你能有所帮助:

不以金钱为目的

前期,由于抑郁症状比较严重,我建议你在找工作的同时,除了自己兴趣以外,不要太在意钱的多少,只要你能满意就好(在同专业毕业生 -20%以内 我觉得都是可以接受的,比如 同学月薪4000,你3200就可以接受了)。但前提是兴趣,你喜欢绘画,又喜欢小朋友,那可能找一个给孩子辅导绘画的教育机构就比较适合,长期坚持下去,你会发现不仅让小朋友们把你的心融化了,更发现你越做这份工作越有兴趣,就会逐步告别抑郁本身。

寻找工作平衡点

这个平衡点指的是你的性格与工作的关系,假如你本身排斥和人交往,或者恐惧和比人交往,又或者只要和陌生人说话你就会有抑郁状况发生。那就不适合找与人接触的工作,像图书馆馆员、宠物店店员等就比较适合。我之前也有抑郁轻生的倾向,我是透过写作来缓解的,我的另一个身份就是作家,从写网文到写心理,也是我的一个转变,这算是告别抑郁症的一个自身案例吧,虽然现在我成了一名心理咨询师,但这样的事件当我说出来时,无疑能给很多患者带来希望。

最后,无论你运用我给出的方法,是否能够好转,我都希望你能花一些时间,放在自身改变上,因为抑郁症患者很多人只看到了过度敏感,但没有看到抑郁症患者本身的纯真,在我看来复杂狡猾的人是不太可能抑郁的...

希望这些拙见能够帮助你走出现在的困惑,如果想了解更多心理常识和自我引导技巧,可以关注我的头条号‘霖士心理’...

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